Sueño y vigilia

El sueño y la vigilia son estados de conciencia. La conciencia es el conocimiento de diferentes procesos cognitivos. La conciencia de vigilia incluye todos los pensamientos, percepciones y sentimientos que tenemos cuando estamos despiertos y alertas.

Los estados alterados de conciencia ocurren cuando estamos distanciados, en diferentes grados, del ambiente externo. El sueño es un estado alterado de conciencia y se define como: estado natural de reposo caracterizado por una reducción en el movimiento voluntario del cuerpo y menor conciencia del entorno.

Los sueños son experiencias visuales o auditivas. Cuando dormimos ocurre un reprocesamiento de la información del día, por lo tanto nuestros sueños representan una extensión de nuestras preocupaciones o información que no alcanzamos a procesar.

(Morris, 2009)

Nuestros sueños van más allá de los límites que normalmente nos pondría la lógica, por eso soñamos con cosas que en la vida real serían imposibles. Muchos curiosos nos interesamos por saber el significado de nuestros sueños y aunque sí existen interpretaciones de símbolos comunes, la mejor manera de conocer su significado es conociéndonos a nosotros mismos. Es recomendable anotar en una libreta nuestros sueños de cada día e ir buscando patrones comunes, así sabremos si algo nos está molestando o nos falta concluir alguna situación.

Conociendo nuestros sueños nos conoceremos nosotros. Conocemos situaciones, deseos y preocupaciones que nuestra conciencia en estado de vigilia no nos muestra. También puede ser una gran ayuda compartir nuestros sueños con otras personas y buscar cosas en común, además es un ejercicio muy divertido. Abro este espacio para que dejen sus comentarios y escriban sus sueños más significativos o aquellos que quieran compartir.

Referencias:

Morris, C. (2009). Psicología. México: Pearson.